Yoga Nidra ist eine systematische Methode, auf körperlicher, seelischer und psychischer Ebene tief zu entspannen. Entwickelt wurde diese Methode von Swami Satyananda Saraswati vor ca. 40 Jahren in Indien. 

Du übst in Yoga Nidra im Geist wach und präsent zu sein und den Körper dabei völlig loszulassen. Die Entspannung ist so umfassend, dass sich Körper und Geist regenerieren können und im Alltag mehr Energie zur Verfügung steht.

Längeres Übung ermöglicht es dir zudem, mit deinem wahren Wesenskern in Verbindung zu treten. Wie beim Üben von Yoga auch, verfeinert sich dadurch deine Wahrnehmung, Blockaden werden gelöst, das Immunsystem gestärkt und du lernst wieder intuitiv und kreativ das Potential deiner Persönlichkeit auszuschöpfen.

Immer donnerstags, einmal pro Monat, von 12:15 – 13:15 Uhr

Anmeldung bitte unbedingt über 044 790 25 35 oder This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Geübt wird in kleinen Gruppen von maximal 6 TeilnehmernInnen. Für Yoga Nidra sind keine Yoga-Kenntnisse nötig. Sanfte Bewegungen und Atemübungen am Anfang erleichtern den Einstieg in eine geführte sitzende oder liegende Tiefenentspannung.

Alle Stunden können auch einzeln belegt werden. Eine Stunde kostet Fr. 30.-. Wir üben im Franziskus Zentrum in Uetikon (Plan siehe >kurse).

Für weitere Auskünfte stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.